소소한 팁 썸네일형 리스트형 피부에 좋은 음식 10가지 피부에 좋은 음식 10가지 매일 먹는 음식만으로도 피부 상태를 개선시킬 수 있다고 합니다. 오늘은 피부에 좋은 음식 10가지를 소개할게요! 연어 연어에 함유된 아스타잔틴 성분이 피부 노화를 야기하는 활성산소를 억제하는 역할을 한다 오메가 3 성분이 피부 재생에 도움을 준다 (연어샐러드에 레몬을 곁들여 먹으면 좋다 ☞ 레몬의 비타민C가 연어의 불포화지방산이 산화되는 것을 막아주기 때문) 아보카도 비타민 E와 C가 풍부하여 탄력 있는 피부로 만들어 준다 자외선으로 인한 피부 손상을 막는다 피부에 좋은 단일불포화지방을 풍부하게 함유하고 있다 시금치 시금치에 함유된 루테인 성분은 자외선으로 인한 피부 트러블을 막는 데 효과적이다 비타민과 미네랄 성분이 풍부하여 피부를 매끄럽고 윤기 있게 만들어 준다 (시금치 대.. 더보기 이전 1 ··· 189 190 191 192 193 194 195 ··· 349 다음
